Segurando o
seu cordão de contas, o "Japa Mala", na mão direita, deixe que ele
escorregar sobre o dedo do meio (o dedo do céu, o dedo mais longo).
O dedo indicador não deve tocar as contas, ficando estendido durante
todo o período da entoação dos mantras, o "japa".
Comece
sempre pela conta seguinte à grande conta, o "meru", que significa
"montanha", e não deve ser contado, nem tocado pelo dedo do polegar,
o Meru é apenas o ponto inicial e final da contagem das contas.
Puxe as
contas de seu Mala sempre em sua direção, uma a uma, entre seu dedo
polegar e o dedo do meio, usando seu polegar para “contar” e puxar
cada conta, puxando levemente, enquanto recita o mantra escolhido, e
movendo para a próxima conta, até completar a série de 108 contas de
seu mala, entoando seu mantra escolhido, por 108 vezes seguidas, ou
mais.
Uma conta é puxada por cada repetição do mantra.
O polegar representa seu chakra da garganta e o dedo do meio
representa o éter divino no chakra do coração. Assim, como
estamos nos comunicando com seres elevados do plano etéreo,
este mudra aumentará nosso poder de comunicação espiritual.
Mantenha a mente firme prestando a atenção em sua respiração, nas contas e em seu mantra.
Enquanto
puxa uma conta, inale, entoe o mantra "OM NAMAH SHIVAYA", enquanto
exala. Um Mala foi feito para ser utilizado em harmonia e com muita
calma e firmeza em suas palavras.
Uma vez que
você alcance o Meru, caso queira continuar mais 108 vezes, não o
ultrapasse. O Meru é a conta estática do Mala.
Vire as
contas ao redor e continue na direção inversa. Isto se faz
necessário por que quando puxamos as contas ganhamos um espaço entre
elas, assim juntamos as contas que ficaram para trás, se formos em
frente pelo caminho que começamos, encontraremos as contas muito
juntas do outro lado do Meru, e o polegar não poderá fazer o "mudra
da riqueza espiritual", que toca estes dois dedos a cada
puxada.
O Japa Malas
pode ajudá-lo a tirar a tensão, a ansiedade, o medo e levará você a
atingir níveis mais altos de consciência e realização espiritual.
A utilização
de Japa Malas aumenta a felicidade e a capacidade de meditação. As
contas de Japa dão mais foco e maior determinação a quem às utiliza.
Um mala pode
ser um colar ou uma pulseira. A pulseira deve ter 27 contas, que
precisarão ser contadas por 4 vezes para completar 108.
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